곰보배추 효능, 먹는법, 파는곳 알아보기

 

곰보배추는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 영양가 높은 식물입니다. 이 식물의 효능, 섭취 방법, 구매처에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

곰보배추 효능, 먹는 법 , 파는 곳 알아보기

 

효능

 

곰보배추는 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다.

 

1. 호흡기 건강 개선: 기침, 가래, 천식, 비염 등의 호흡기 질환에 효과적입니다.
2. 면역력 강화: 플라노보이드 성분이 체내 면역력을 증강시켜 감기 예방 및 치료에 도움을 줍니다.
   
   
3. 항염 및 항산화 작용: 염증을 줄이고 항산화 활성을 높여 피부염, 인후염, 편도선염 등의 개선에 도움을 줍니다.
   
   
4. 혈액 순환 개선: 혈액을 맑게 하고 순환을 촉진하여 부기를 가라앉히는 데 도움이 됩니다.
   
   
5. 여성 건강: 자궁염, 생리불순, 냉증 등의 여성 건강 문제 개선에 효과가 있습니다.

 

 

먹는 법, 섭취 방법

 

곰보배추는 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다.

 

1. 차로 마시기
   
   곰보배추를 말려 차로 우려 마실 수 있습니다. 90도 이상의 물로 1-2g의 말린 곰보배추를 1분간 우려 마십니다.
   
   
   
2. 즙 형태로 섭취
   
   곰보배추를 즙으로 만들어 마시면 독감 예방에 도움이 됩니다만, 가급적 즙을 내서 마시기보다는 직접 섭취하는 것을 추천해 드립니다. 아무래도 즙으로 만들면 간에 부담을 줄 수 있기 때문입니다.
   
   
   
3. 나물로 조리
   
   곰보배추를 된장, 고추장, 참기름과 함께 무쳐 나물로 먹을 수 있습니다.
   
   
   
4. 발효액 형태로 섭취
   
   곰보배추를 발효시켜 만든 발효액을 섭취할 수 있습니다.

 

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파는 곳, 구매처 어디?

 

곰보배추는 다음과 같은 곳에서 구매할 수 있습니다.

 

1. 온라인 쇼핑몰
   
   두손애약초, 한우리약초 등의 온라인 쇼핑몰에서 건조된 곰보배추를 구매할 수 있습니다.
   
   
   
2. 전문 농장
   
   경기도 여주의 곰보배추농장과 같은 전문 농장에서 다양한 형태의 곰보배추 제품을 구매할 수 있습니다.
   
   
   
3. 지역 농장
   
   부안동진농장과 같은  지역 농장에서도 곰배 배추 제품을 만들고 있습니다.

 

 

주의사항

 

곰보배추는 건강에 많은 이점을 제공하지만, 과다 섭취 시 복통이나 배탈을 일으킬 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.

 

 

건조 곰보 배추

 

• 하루 10-30g을 물로 달여 마시는 것이 적당합니다.
  
  
• 말린 곰보배추 차로 섭취할 경우 하루 한 잔, 가루는 한 스푼이 적당합니다.

 

 

생 곰보배추

 

• 생으로 섭취할 경우 100g 이내로 섭취하는 것이 적당합니다.

 

 

곰보배추 발효원액

 

• 어른의 경우 소주잔으로 1잔을 하루에 2~3회 마시는 것이 적당합니다.
  
  
• 어린이의 경우 소주잔으로 곰보배추: 물 = 1: 3 비율로 희석시켜서 하루에 2~3회 마시는 것이 좋습니다.

 

 

곰보배추 분말

 

• 하루에 2~3회 나누어 1회에 3~6g (1~2 티스푼)를 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.