담낭 제거 수술 후 운동 및 음주 언제부터?

 

이번 글은 담낭 제거 수술 후 운동 및 음주가 언제부터 가능한지에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

 

담낭 제거 수술 후 운동 및 음주 언제부터?

 

담낭 제거 수술은 담낭에 문제가 생긴 경우에 시행하는 수술로, 감낭을 간으로부터 안전하게 떠어내는 과정입니다. 담낭은 소화를 돕는 역할을 하기 때문에 담낭이 없어지면 소화가 잘 되지 않을 수 있습니다. 그래서 담낭 제거 수술 후에는 소화를 쉽게 하고 간 건강을 보호하기 위해 식사와 운동, 음주 등에 주의해야 합니다.

 

 

담낭 제거 수술 후 운동

 

담낭 제거 수술 후에는 빠른 회복을 위해 가벼운 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 수술 후 3~4시간 후면 혼자서 거동이 가능하며 2~3일 입원 후 퇴원하시게 되면 모든 일상생활이 가능합니다.

 

가벼운 산책, 운전, 장보기, 샤워 등은 퇴원 후 바로 가능하지만 등산, 골프, 러닝 등은 수술 후 일주일이 지난 후 시작하는 것이 좋습니다. 헬스, 크로스핏과 같은 격한 운동은 수술 3주 후 시작하시는 것이 좋습니다.

 

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담낭 제거 수술 후 음주

 

담낭 제거 수술 후에는 음주를 자제하는 것이 좋습니다. 음주는 간에 무리를 주고, 상처 감염의 위험을 높이며, 소화불량을 유발할 수 있습니다. 음주를 하고 싶으시다면 수술 후 일주일이 지난 후부터 가능하며, 그때에도 소량으로 제한하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

식사

 

담낭 제거 수술 후에는 소화를 돕기 위해 균형 잡힌 저지방 식단을 따르는 것이 좋습니다. 저지방 단백질, 통곡물, 과일 및 채소에 중점을 둔 식품을 점진적으로 늘려나가는 것이 좋습니다. 

 

소화불량을 예방하기 위해서는 고지방 음식과 튀긴 음식을 제한하는 것이 좋습니다. 소량의 식사를 여러 번 나누어서 하는 것을 추천하며, 적절한 수분 공급과 과도한 카페인과 알코올 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

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이상으로 담낭 제거 수술 후 운동 및 음주에 대해서 포스팅을 작성해 보았습니다. 담낭 제거 수술 후에는 식사와 운동, 음주 등에 주의하고 건강한 삶을 위해서 여러 가지 신경을 쓰는 것이 좋습니다.

 

 

 

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