아토피 가려움증 해소방법 및 완화 방법 알아보기

 

이번 글은 아토피 가려움증으로 고생하시는 분들을 위해 아토피 가려움증 해소방법에 관해서 포스팅을 준비해 보았습니다. 현재 해당 정보를 알아보고 계시다면 이번 글이 도움이 되었으면 합니다.

 

 

아토피 가려움증 해소방법 및 완화 방법 알아보기

 

아토피 피부염은 피부가 건조하고 염증이 생기면서 가려움증을 유발하는 만성 피부질환입니다. 아토피 피부염은 완치가 어렵지만 적절한 관리와 치료로 증상을 완화할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 아토피 가려움증 완화 방법에 대해서 준비해 보았습니다.

 

 

아토피 가려움증 완화 방법

 

보습제 사용

 

아토피 피부는 보습이 매우 중요합니다. 보습제나 보습 크림을 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하고, 특히 샤워 후에 보습을 하는 것이 좋습니다. 보습제는 피부의 수분 손실을 막고 피부 장벽을 강화해 줍니다. 보습제는 향이 없고 자극이 적은 제품을 선택하고, 피부에 부드럽게 발라주는 것이 좋습니다.

 

 

옷의 소재 선택

 

피부가 민감한 경우, 면이나 린넨 같은 천연 섬유 소재의 옷을 선택하는 것이 좋습니다. 인공 섬유보다 피부에 자극을 덜 줄 수 있습니다. 또한 옷은 너무 타이트하지 않고 통풍이 잘되는 것이 좋습니다. 옷을 세탁할 때는 피부에 자극이 적은 세제를 사용하고, 향수나 섬유유연제는 피하세요.

 

 

샤워 및 목욕 습관 바꾸기

 

샤워나 목욕을 할 때 뜨거운 물 대신 온수를 사용하고, 거친 타월이나 스펀지 대신 부드러운 수건을 사용하세요, 샤워나 목욕 시간은 10분 이내로 하고, 비누나 클렌저는 피부에 자극이 적은 제품을 사용하세요. 샤워 후에 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하세요.

 

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티트리 오일 사용

 

티트리 오일은 강한 치유력과 살균 특성을 가지고 있습니다. 피부에 염증이 생긴 부이에 티트리 오일을 바르면 가려움증과 진물이 줄어들 수 있습니다. 단, 티트리 오일은 순순한 형태로 사용하면 피부에 자극을 줄 수 있으므로, 기름이나 젤과 함께 희석해서 사용하세요. 또한 얼굴이나 눈가에는 조심해서 사용해야 합니다.

 

 

라벤더 오일 활용하기

 

라벤더 오일은 피부에 진정 효과를 주고, 가려움증이나 화상, 피부 상처, 벌레 물림등에 좋습니다. 티트리 오일과 함께 사용하면 상처를 빠르게 치유할 수 있습니다. 라벤더 오일은 피부에 바르거나, 디퓨저나 아로마 램프레 넣어 향을 퍼트려도 좋습니다.

 

 

알로에 베라 젤 활용

 

알로에 베라 젤은 알로에 잎의 속에 있는 투명한 점액질입니다. 피부에 바르면 점막의 재생에 도움이 되고, 피불르 진정시켜 줍니다. 알로에 베라젤은 직접 만들 수도 있고, 시중에 판매되는 제품을 사용할 수도 있습니다. 알로에 베라 젤은 오트밀과 함께 사용하면 더욱 효과적입니다.

 

 

오트밀 활용

 

오트밀은 피부에 영양을 주고, 피부의 염증을 줄여줍니다. 오트밀을 물에 풀어서 새워나 목욕할 때 사용하거나, 오트밀을 갈아서 가려운 부위에 덮어주면 좋습니다. 오트밀은 알로에 베라 젤이나 티트리 오일과 함께 사용하면 더욱 효과적입니다.

 

 

스트레스 관리

 

스트레스는 아토피의 원인이 되기도 하고, 증상을 악화시키기도 합니다. 스트레스를 줄이기 위해 취미나 운동, 명상 등을 하거나, 친구나 가족과 소통하거나, 전문가와 상담하는 등의 방법을 시도해 보세요. 또한 술이나 담배, 카페인 등은 스트레스를 줄이는 것처럼 느껴지지만, 실제로는 피부에 염증을 유발하고 수면의 질을 떨어뜨리므로 피하는 것이 좋습니다.

 

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아토피 피부염은 완치가 어렵지만 적절한 고나리와 치료로 증상을 완화할 수 있습니다. 위에서 소개한 방법들을 참고하여 아토피로 인한 불편함을 줄이는데 도움받아 보시기 바라겠습니다.

 

 

 

2023.12.14 - [정보/건강] - 질 가려움증 원인 및 연고 활용법

질 가려움증 원인 및 연고 활용법