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정보/건강433

병아리콩 효능 영양정보 삶는 방법 병아리콩 효능 영양정보 삶는 방법 근래 들어서 많은 사람들이 콩에 대해서 긍정적인 효과를 알아가는 듯합니다. 콩은 예전부터 건강식으로 알려져 왔지만 정확하게 어디에 어떻게 좋은지에 대해서는 의문점이 있던 것도 사실이지요. 특히나 콩의 경우는 그 종류가 많아 효능 역시 다양한 것을 알려져 있는데요. 이번 포스팅에서는 제목에서 말한 바와 같이 병아리콩에 관한 정보를 알아보고자 합니다. 병아리콩 효능 및 건강에 좋은 점 섬유질이 풍부합니다. 해당 콩에는 수용성 및 불용성 섬유질이 모두 포함이 되어있습니다. 때문에 심장병 위험을 감소시키고 , 혈당조절에 도움이 되며, 소화조절 또한 도움이 됩니다. 좋은 단백질의 공급원이 됩니다. 병아리콩은 전반적인 건강을 유지함에 있어서 중요한 단백질의 좋은 공급원으로 알려져 .. 2023. 2. 13.
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