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성대결절에 좋은 음식 및 차 정보 이번 글은 성대 건강을 지키는 데 도움이 되는 음식과 차에 대해서 포스팅을 준비해 보았습니다. 목소리는 우리의 중요한 의사소통 도구이므로, 성대를 건강하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그럼 시작해 보도록 하겠습니다.  성대결절에 좋은 음식, 차 성대에 좋은 음식 성대 건강에 도움이 되는 음식들이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이러한 음식들은 성대를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.  무 첫 번째로 소개할 음식은 바로 무입니다. 무에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어 성대 점막에 좋은 영향을 줍니다. 또한, 목감기 예방에도 효과적입니다.   바나나 바나나는 부드러운 식감으로 목을 자극하지 않으면서도 영양을 공급해 줍니다. 성대를 보호하는 역할을 하는 좋은 간식이 될 수 있습니다.   과일 비타민.. 2024. 10. 17.
혈압 정상수치 범위, 낮추는 법 (40대, 50대, 60대, 70대) 이번 글은 우리 건강의 중요한 지표인 혈압에 대해서 포스팅을 준비해 보았습니다. 특히 40대부터 70대까지 연령대별로 알아야 할 정상 수치와 관리 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  혈압 정상수치 범위, 낮추는 법 (40대, 50대, 60대, 70대) 혈압 정상수치 범위 먼저, 혈압의 정상 수치에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 세계보건기구 (WHO)를 비롯한 전 세계 보건 당국에서는 120/80 mmHg 미만을 정상 혈압으로 권고하고 있습니다. 140/90 mmHg 이상은 고혈압으로 분류되어서 관리가 필요합니다.   연령대별 주의사항 40대와 50대는 고혈압 발병률이 크게 급증하는 시기입니다. 이 시기에는 정기적인 혈압 체크가 매우 중요합니다. 60대와 70대는 혈압의 변동성이 커질 수 있어 더욱 세.. 2024. 10. 16.
알러지 비염, 비염약 부작용 이번 글은 알레르기 비염과, 그 비염의 증상을 줄여주는 비염약의 부작용에 대해서 포스팅을 준비해 보았습니다. 보통 꽃가루와 미세먼지가 증가하면서, 콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상이 심해지게 됩니다. 이런 불편함을 해소하기 위해서 많은 사람들이 항히스타민제를 사용하는데요. 이 치료제의 효과와 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  알레르기 비염, 비염약 부작용 항히스타민제의 작용 원리 항히스만제는 알레르기 반응을 일으키는 주범인 '히스타민'의 작용을 억제합니다. 이를 통해 콧물, 재채기 등의 증상을 완화시킵니다. 일반의약품과 적문의약품으로 나뉘며, 로라타딘, 세티리진 등이 대표적인 성분입니다. 정제나 시럽 형태로 복용할 수 있어 편리합니다.   주의해야 할 부작용 졸음 항히스타민제의 가장 흔하고 대표적.. 2024. 10. 15.
턱 여드름 원인, 없애는 방법 (남자, 여자) 이번 글은 많은 분들이 고민하는 턱 여드름에 대해서 알아보려고 합니다. 현재 턱 여드름으로 인해서 고민을 하고 계시다면 이번 글이 도움이 되었으면 합니다.  턱 여드름 원인, 없애는 방법 (남자, 여자) 원인 턱 주변의 생기는 여드름은 단순히 피부 트러블이 아닙니다. 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 나타는 일종의 현상입니다. 특히 호르몬 변화가 주요 원인으로 꼽힙니다.  남성, 여성 여성의 경우, 생리 주기에 따른 호르몬 변동이 큰 영향을 미칩니다. 배란기와 황체기에 프로게스테론 분비가 증가하면서 피지 과다 분비를 유발하기 때문입니다. 남성도 예외는 아닙니다. 테스토스테론이라는 남성 호르몬이 피지 분비를 촉진시켜 여드름 발생 위험을 높입니다. 또한 , 스트레스와 수면 부족으로 인한 코티솔 호르몬 분비.. 2024. 10. 14.
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