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혀가 갈라지는 이유 및 마르는 증상 이번 포스팅은 많은 분들이 고민하시는 구강 건강 문제 중 하나인 혀의 갈라짐과 건조 현상에 대해서 포스팅을 준비해 보았습니다.  혀가 갈라지는 이유 및 마르는 증상 증상의 이해 구강 내 불편함을 느끼고 계신가요? 입안이 마르고 혀가 갈라지는 현상은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 이러한 현상은 '균연설'이라고 불리며, 전체 인구의 10-20%가 경험하는 매우 일반적인 증상입니다.   혀가 갈라지는 이유 및 주요 원인 구강 건조증 가장 흔한 원인은 타액 분비량 감소입니다. 성인의 경우 하루 평균 1~1.5리터의 타액이 분비되어야 하는데, 이보다 적으면 문제가 발생할 수 있습니다.   영양 불균형 비타민A, B, C와 철분, 마그네슘 등의 영양소 부족도 주요 원인이 될 수 있습니다.   스트레스와.. 2024. 10. 30.
여자 아랫배 콕콕 통증, 쑤실때, 땡기는 원인 이번 글은 많은 여성분들이 고민하시는 하복부 통증에 대해서 알아보려고 합니다. 특히 생리 기간이 아닌데도 느껴지는 통증이라면 더욱 신경이 쓰일 수밖에 없는데요. 과연 어떠한 이유 때문인지 알아보도록 하겠습니다.  여자 아랫배 콕콕 통증, 쑤실 때, 땡기는 원인 통증의 주요 원인 골반염 주의 평소 생리 기간이 아닌데도 아랫배가 아프다면 골반염을 의심해 볼 수 있습니다. 골반염은 여성의 질과 자궁경관을 통해 들어온 세균이 상부 생식기관으로 퍼지면서 발생하는 질환입니다. 특히 20~40대 여성이 전체 환자의 70%를 차지할 만큼 흔한 질환입니다.   자궁근종의 신호 아랫배가 볼록하게 나오거나 누웠을 대 혹이 만져진다면 자궁근종을 의심해 볼 수 있습니다. 35세 이상 여성의 40-50%에서 발견될 정도로 흔한 .. 2024. 10. 29.
중등도 지방간 식이요법 및 관리 방법 이번 글은 지난번 글에 이어지는 중등도 지방간에 대해서 포스팅을 준비해 보았습니다.  중등도 지방간 식이요법 및 관리 방법 지방간의 이해 간은 우리 몸에서 대사 작용과 해독작용에 필수적인 장기입니다. 이러한 간에 지방이 5% 이상 축적되면 지방간이라고 하는데, 이는 방치하면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.   식이요법의 중요성 균형 잡힌 영양 섭취 매끼 적절한 양의 단백질 섭취가 필수살코기, 생선, 두부 등을 1~2토막 정도 섭취채소와 해조류를 충분히 섭취하여 섬유소 보충  필해야 할 음식 삼겸살, 갈비 등 기름진 고기단순당이 많은 과자, 탄산음료가공식품과 튀긴 음식  생활 관리 방법 운동 관리 주 5회, 하루 30분 이상의 유산소 운동이 필요합니다. 빠르게 걷기, 수영, 자전거 타기가 효과적이.. 2024. 10. 28.
간기능 검사 gpt수치, alp, got, 종류, 방법 이번 포스팅은 지난번 포스팅에 이어진 간기능 검사에 관한 내용입니다. 이번 포스팅은 간기능 검사 종류에 관해서 포스팅을 준비해 보았습니다.  간기능 검사 gpt수치, alp, got, 종류 및 방법 간기능 검사 간기능 검사는 우리 몸에서 침묵의 장기라고 불리는 간의 상태를 확인하기 위해서 실시하는 혈액 검사를 말합니다. 간은 손상되기 전까지 특별한 증상이 나타나지 않아 정기적인 검진이 매우 중요합니다.   간기능 검사 종류 AST (GOT) 심장, 간, 근육 등에 존재하는 효소로, 수치가 높아지면 간 손상을 의심할 수 있습니다. 정상 수치는 남녀 모두 40  IU/L 이하입니다.   ALT (GPT) 간에 특히 많이 존재하는 효소입니다. 간염 진단에 매우 효과적인 지표로 활용됩니다. 정상 수치는 남성 4.. 2024. 10. 27.
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