갑상선암 수술후 회복기간, 좋은 음식, 후유증 알아보기

 

이번 글은 갑상선암에 대한 일반적인 내용들에 대해서 포스팅을 준비해 보았습니다.

 

갑상선암 수술 후 회복기간, 좋은 음식, 후유증

 

회복기간

 

갑상선암 수술 후의 회복기간은 일반적으로 1개월에서 3개월이 이상이 소요될 수 있습니다. 수술 후에는 3-5일 정도 입원을 할 수 있으며, 이 역시 환자의 회복 상태에 따라서 다릅니다. 수술 후 관리에 집중을 해야 하며, 수술 부위가 물에 닿지 않아야 하는 기간이 있습니다. 회복 기간 동안에는 무리한 운동을 피하고 목 부위의 과도한 스트레칭 역시 하지 않아야 합니다.

 

 

가능한 운동 종류

 

갑상선암 수술 후에는 체력과 에너지의 수준이 낮아질 수 있으므로, 저강도의 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 다음은 갑상선암 수술 후에 적합한 운동들입니다.

 

 

산책

 

가볍게 시작하여 몸의 회복력을 증진시킬 수 있습니다.

 

 

요가와 스트레칭

 

몸을 유연하게 유지하고 근육을 이완시키는데 도움이 됩니다. 단 목 부위의 과도한 스트레칭은 하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

자전거 타기와 수영

 

이러한 유산소 운동은 심장 및 폐 기능을 향상하는 것은 물론, 근력을 강화하며, 체중 감량에도 도움이 되는 등 신체전반적인 활력을 되찾는데 많은 도움이 됩니다.

 

 

근력 운동

 

갑상선 수술 후에도 근력 운동을 할 수 있습니다. 그러나 수술 후에는 상처 치유를 위해서 어떤 동작들은 제한이 되어야 할 수 있습니다.

 

운동을 시작하기 전에는 반드시 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 환자의 상태를 평가하고 어떤 종류의 운동이 적합한지 조언해 줄 수 있습니다.

 

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갑상선암 수술 후 좋은 음식

 

갑상선암 수술 후에는 균형 잡힌 식사와 영양의 섭취가 중요합니다. 다음은 갑상선암 수술 후에 섭취하면 좋은 음식들을 알아본 것입니다.

 

1. 고단백 식품: 닭가슴살, 두부, 콩, 난류 등은 고단백 식품으로 섭취하면 상처 치유에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 고칼슘 식품: 요구르트, 치즈, 녹말로 만든 식품들은 고칼슘 식품으로 선택할 수 있습니다. 칼슘은 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
3. 신선한 과일과 채소: 과일과 채소는 면역 체계를 강화하며 항산화물을 공급합니다.
4. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품: 연어에 풍부한 오메가 3 지방산은 염증을 줄이고 수술 부위의 회복을 촉진할 수 있습니다.
5. 양배추, 토마토, 브로콜리: 이 식품들은 수술 후 약해진 면역력 회복과 갑상선 점막 보호를 해 갑상선암의 재발률을 낮춰줍니다.

그러나 갑상선암 수술 후에는 요오드 함량이 높은 해조류, 가공식품, 카페인이 많이 함유된 음료 등은 섭취를 자제해야 합니다. 이러한 음식들은 갑상선 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 

 

 

 

수술 후 후유증

 

갑상선암 수술 후에는 갑상선 기능을 상실하면서 면역력이 떨어지기 때문에 다양한 증상들을 포함한 후유증이 나타날 수 있습니다. 이러한 후유증은 시간이 지남에 따라서 차츰 회복이 됩니다. 후유증에 대비하여 꾸준한 모니터링이 필요하며, 갑상선 기능저하증이 발생할 경우 호르몬제를 보충해야 합니다.

 

1. 목 나의 불편감: 수술 후 목 주변에 통증이 나타나고 침, 물, 음식을 삼키는데 어려움을 겪을 수 있습니다.
2. 감각 마비, 근육 경련: 혈중 칼슘 농도 감소로 인해 근육 마비, 움직임 장애, 손과 발의 감각 마비 등이 발생할 수 있으며, 칼슘제와 비타민D 복용으로 개선이 가능합니다.
3. 목소리 변화: 수술 후 신경 손상으로 인해서 목소리가 쉬거나 고음 처리가 어려워질 수 있으며, 대부분 1년 이내에 자연적으로 회복되지만 영구적인 손상이 생길 수도 있습니다.
4. 목 움직임 장애, 편두통: 부종이나 근육의 뻣뻣함으로 인해 목을 움직이는데 어려움을 겪을 수 있으며, 가벼운 마사지나 스트레칭으로 회복을 도울 수 있습니다.

이러한 후유증은 개인의 상태에 따라서 다르게 나타날 수 있으므로, 의료 전문가와 상담하여 적절한 관리와 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

 

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