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공복 올리브유 효능, 먹는 방법 간단하게 이번 글은 공복에 올리브유가 효능이 있는지 어떻게 먹는지에 대해서 포스팅을 준비해 보았습니다. 공복 올리브유 효능, 먹는 방법 간단하게 올리브유는 올리브라는 열매에서 추출한 식용유로서, 지중해 지역에서 오래전부터 건강식으로 사용되어 왔습니다. 올리브유에는 비타민 E, K, 오메가-3, 오메가-6, 폴리페놀, 올레산 등의 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 성분들은 혈관 건강, 암 예방, 염증 완화, 피부 미용, 노화 방지 등에 효과적입니다. 올리브유는 엑스트라 버진, 버진, 순수, 정제 등의 등급으로 나뉘는데, 엑스트라 버진 올리브유가 가장 고급이고 영양소가 많습니다. 엑스트라 버진 올리브유는 올리브를 압착하여 얻은 첫 번째 오일로, 열을 가하지 않고 생산하므로 향과 맛이 좋고 올레오칸탈이라는 암세포.. 2024. 1. 16.
출산후 한약 먹는 시기 언제가 좋을까? 이번 글은 출산 후 한역 먹는 시기에 대해서 포스팅을 준비해 보았습니다. 출산 후 한약 먹는 시기 언제가 좋을까? 출산 후 한약은 산모의 몸을 회복하고 건강을 증진시키는데 도움이 됩니다. 하지만 출산 후 한약을 먹는 시기는 산모의 상태와 분만 방식에 따라서 다를 수 있습니다. 그렇다면 출산 후 한약을 언제부터 먹는 것이 좋을까요? 출산 후 한약 먹는 시기 일반적으로 자연분만 산모는 출산 후 3일 이후부터 한약을 복용할 수 있습니다. 이때 한약은 어혈과 노폐물을 배출하고 부종을 줄이는데 효과가 있는 것으로 처방받는 것이 좋습니다. 제왕절개분만 산모가 경우에는 출산 후 7일 이후부터 한약을 먹을 수 있습니다. 이때 한약은 상처가 잘 아물도록 도와주고 자궁수축을 촉진하는 효과가 있는 것으로 처방받는 것이 좋습.. 2024. 1. 15.
임신중 회 먹어도 되나요? 음식 섭취 주의사항 이번 글은 임신 중 회의 섭취가 가능한지에 대한 내용을 포스팅으로 작성해 보았습니다. 임신 중 회 먹어도 되나요? 음식 섭취 주의사항 임신을 하면 많은 것들을 주의해야 합니다. 특히 음식에 대해서는 더욱 신경을 써야 하는데요. 임산부가 좋아하는 음식 중 하나인 회는 임신 중에 먹어도 되는지 궁금하실 것입니다. 회는 신선하고 담백한 해산물로서 영양소가 풍부하지만, 익히지 않은 날 것이기 때문에 위험한 요소도 있습니다. 그렇다면 임산부는 회를 먹어도 되는 걸까요? 이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 임산부가 회를 먹으면 어떤 위험이 있을까요? 회는 익히지 않은 날 것이기 때문에 기생충이나 세균에 감염될 가능성이 있습니다. 이러한 기생충이나 세균은 임산부와 태아에게 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어,.. 2024. 1. 15.
중성지방 정상수치 얼마일까? 수치가 높으면, 낮으면 어떤 영향이 있을까? 이번 글은 중성지방 정상수치에 관한 내용을 주제로 포스팅을 준비해 보았습니다. 중성지방 정상수치 얼마일까? 수치가 높으면, 낮으면 어떤 영향이 있을까? 중성지방은 체내에서 합성되는 지방의 한 형태로, 음식물로부터 공급되는 당질과 지방산을 재료로 해서 간에서 만들어집니다. 중성지방은 우리 몸의 에너지원이 되기도 하지만, 너무 많이 쌓이면 심혈관계 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 중성 지방 수치를 적절하게 관리하는 것이 건강에 좋습니다. 중성지방 정상수치 얼마일까? 중서지방 수치는 공복 시 혈액 검사를 통해서 측정할 수 있으며, 다음과 같이 분류할 수 있습니다. 정상: 150mg/dL 미만 경계: 150~199 mg/dL 높음: 200 mg/dL 이상 매우 높음: 500 mg/dL 이상 중성지방 수.. 2024. 1. 14.
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