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임신중 회 먹어도 되나요? 음식 섭취 주의사항 이번 글은 임신 중 회의 섭취가 가능한지에 대한 내용을 포스팅으로 작성해 보았습니다. 임신 중 회 먹어도 되나요? 음식 섭취 주의사항 임신을 하면 많은 것들을 주의해야 합니다. 특히 음식에 대해서는 더욱 신경을 써야 하는데요. 임산부가 좋아하는 음식 중 하나인 회는 임신 중에 먹어도 되는지 궁금하실 것입니다. 회는 신선하고 담백한 해산물로서 영양소가 풍부하지만, 익히지 않은 날 것이기 때문에 위험한 요소도 있습니다. 그렇다면 임산부는 회를 먹어도 되는 걸까요? 이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 임산부가 회를 먹으면 어떤 위험이 있을까요? 회는 익히지 않은 날 것이기 때문에 기생충이나 세균에 감염될 가능성이 있습니다. 이러한 기생충이나 세균은 임산부와 태아에게 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어,.. 2024. 1. 15.
중성지방 정상수치 얼마일까? 수치가 높으면, 낮으면 어떤 영향이 있을까? 이번 글은 중성지방 정상수치에 관한 내용을 주제로 포스팅을 준비해 보았습니다. 중성지방 정상수치 얼마일까? 수치가 높으면, 낮으면 어떤 영향이 있을까? 중성지방은 체내에서 합성되는 지방의 한 형태로, 음식물로부터 공급되는 당질과 지방산을 재료로 해서 간에서 만들어집니다. 중성지방은 우리 몸의 에너지원이 되기도 하지만, 너무 많이 쌓이면 심혈관계 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 중성 지방 수치를 적절하게 관리하는 것이 건강에 좋습니다. 중성지방 정상수치 얼마일까? 중서지방 수치는 공복 시 혈액 검사를 통해서 측정할 수 있으며, 다음과 같이 분류할 수 있습니다. 정상: 150mg/dL 미만 경계: 150~199 mg/dL 높음: 200 mg/dL 이상 매우 높음: 500 mg/dL 이상 중성지방 수.. 2024. 1. 14.
중성지방 낮추는 음식, 운동 무엇이 있을까? 이번 글은 중성지방 낮추는 음식 및 운동들을 주제로 포스팅을 준비해 보았습니다. 중성지방 낮추는 음식, 운동 무엇이 있을까? 중성지방은 체내에서 합성되는 지방으로, 에너지원으로 사용되기도 합니다. 하지만 중성지방 수치가 너무 높으면 혈관 건강에 문제가 되고, 심혈관 질환, 뇌혈관 질환, 당뇨병 등의 위험을 증가시킵니다. 따라서 중성지방 수치를 관리하는 것이 중요합니다. 그렇다면 중성지방을 낮추는 음식과 운동은 무엇이 있을까요? 중성지방을 낮추는 음식 중성지방을 낮추기 위해서는 식이요법이 필수적입니다. 중성지방은 탄수화물, 당분, 포화지방, 트랜스 지방 등을 과다하게 섭취하면 증가하기 때문에, 이러한 음식들을 줄이고, 건강한 음식들을 더 섭취하는 것이 좋습니다. 중성지방을 낮추는 음식들은 다음과 같습니다... 2024. 1. 14.
신생아 터미타임 뒤집기 시기 언제일까? 이번 글은 신생아 터미타임 및 뒤집기 시기에 대해서 포스팅을 준비해 보았습니다. 신생아 터미타임 뒤집기 시기 언제일까? 신생아 터미타임과 뒤집기는 아기의 발달에 매우 중요한 활동입니다. 터미타임은 아기가 배를 대고 엎드려 있는 시간으로, 모그 어깨, 허리 근육 및 몸의 발달을 도와주는데요. 뒤집기는 아기가 엎드린 자세에서 누운 자세로, 또는 누운 자세에서 엎드린 자세로 몸을 돌리는 행동으로, 근육 발달과 운동능력을 향상하는데 도움이 됩니다. 신생아 터미 타임의 중요성과 방법 신생아 터미타임은 아기가 배를 대고 엎드려 있는 시간으로, 고개를 들어 올리기 위해 목, 어깨, 허리 근육 및 몸의 발달을 도와줍니다. 터미타임을 통해 아기는 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다. 사두증, 단두증 예방 아기가 항상 .. 2024. 1. 13.
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