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정보/건강436

심박수 정상수치, 낮추는 방법, 높은 이유 있을까? 이번 글은 심박수에 관한 내용을 준비해 보았습니다. 심박수는 심장이 1분 동안 뛰는 횟수를 말하는데요. 일반적으로 성인의 정상 심박수는 분당 60~100회입니다. 이 범위 내에 있으면 건강한 심장 기능을 나타냅니다. 하지만 심박수가 너무 높거나 낮으면 건강상에 문제가 발생할 수 있습니다.  심박수 정상수치, 낮추는 방법, 높은 이유 심박수가 높은 이유 심박수가 높아지는 이유는 다양합니다. 격렬한 운동, 감정 상태의 변화, 스트레스, 카페인 섭취 등이 주요 원인으로 꼽을 수 있습니다. 예를 들어, 운동을 할 때 몸은 더 많은 산소와 영양분이 필요해져 심장이 더 빨리 뛰게 됩니다. 또한, 스트레스를 받으면 몸이 지속적으로 '경계' 상태에 있게 되어 심박수가 높아질 수 있습니다. 카페인의 섭취도 심장을 빠르게.. 2024. 9. 12.
입마름 원인, 치료, 수면중 입안이 마르는 증상 이번 글은 입마름에 관한 주제로 포스팅을 준비해 보았습니다. 해당 증상 즉 구강건조증은 많은 사람들이 겪는 흔한 증상입니다. 입안이 건조해지면 불편함을 느끼게 되며, 이는 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있습니다. 입마름 원인, 치료, 수면 중 입안이 마르는 증상 입마름의 주요 원인 노화: 나이가 들면서 침샘의 기능이 약화되어 입안이 마를 수 있습니다.약물 부작용: 항우울제, 항불안제, 고혈압 약, 항히스타민제 등 일부 약물은 침 분비를 줄여 입마름을 유발할 수 있습니다.방사선 치료:  얼굴이나 목 부위에 방사선 치료를 받으면 침샘 기능이 저하되어 입마름 증상이 나타날 수 있습니다.특정 질환:  당뇨, 쇼그렌증후군, 파킨슨병 등은 침샘을 손상시켜 침 분비를 감소시킬 수 있습니다.탈수: 충분한 수분을 섭취.. 2024. 9. 10.
성인 정상체온 범위, 코로나 체온 변화 체크하기 이번 글은 성인 정상체온 범위에 대해서 포스팅을 준비해 보았습니다. 체온은 여러 가지 이유로 인해서 변화가 생기게 되는데요. 그리고 체온의 변화는 컨디션의 차이로 나타나게 됩니다. 이번에는 이 정상 체온의 범위가 어떻게 되는지, 그리고 코로나시 체온변화를 어떻게 체크하는지 알아보도록 하겠습니다.  성인 정상체온 범위, 코로나 체온 변화 성인 정상체온 범위 성인의 정상체온은 일반적으로 구강(경구) 측정 시 약 36.5도에서 37.5도 사이로 간주됩니다. 이 범위는 사람마다 약간의 차이가 존재하며, 시간대, 활동 수준, 신체의 건강 상태 등 다양한 요인에 따라서 자연스러운 변동이 있을 수 있습니다. 아침에는 체온이 다소 낮은 경향이 있으며, 저녁에는 더 높아질 수 있습니다.   체온에 따른 컨디션 변화 체온.. 2024. 9. 7.
손가락 마디 통증 치료방법, 원인, 운동 손쉽게 손가락 마디 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 이러한 손가락 마디 통증의 치료 방법 및 원인 그리고 효과적인 운동법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  손가락 마디 통증 치료방법, 원인, 운동 주요 원인 관절염 관절에 염증이 생겨 통증과 뻣뻣함을 유발합니다. 노화, 유전, 외상, 면역 질환 등 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.  힘줄염 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 과도한 사용이나 반복적인 움직임으로 인해서 발생합니다.  손목터널증후군 손목의 터널인 수근관을 지나는 정중신경이 압박을 받아서 발생하는 질환입니다.  건초염 손가락 힘줄을 둘러싸고 있는 건초에 염증이 생기는 질환입니다.  류머티즘 관절염 면역체계 오류로 인한 자가면역질환으로, 관절이 서서히 파괴됩니다.  치료.. 2024. 9. 5.
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