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정보/건강438

식후 혈당 정상수치, 재는 시간, 스파이크 상승 억제 방법 이번 포스팅은 근래 들어서 많은 분들이 걱정하고 관리하는 식후 혈당에 관한 내용을 준비해 보았습니다. 식후 혈당 정상수치, 재는 시간, 스파이크 상승 억제 관리 방법 정상 범위 식후 혈당이란, 우리가 식사를 한 후에 측정하는 혈당 수치를 말합니다. 일반적으로 식사 후 2시간이 지난 후에 측정하며, 이때의 정상 범위는 1240mg/dL 미만입니다. 만약 측정한 수치가 140~199mg/dL 사이라면 당뇨병 전단계에 해당된다고 할 수 있습니다. 그리고 200 이상이라면 당뇨병 진단을 받게 됩니다.   재는 시간 (측정 시간) 혈당을 측정하는 시간은 중요합니다. 공복 혈당은 식사 후 8시간 이상 지난 후에 측정하며, 이때는 식사 전에 측정하는 것이 좋습니다. 식후 혈당은 식사를 시작한 후 2시간이 지난 시점에.. 2024. 6. 20.
비브리오 패혈증 증상, 진단, 예방법 무엇? 이번 글은 비브리오 패혈증에 관한 내용을 포스팅 주제로 선정해 보았습니다. 비브리오 패혈증 증상, 진단, 예방법 증상 비브리오 패혈증은 바다에 서식하는 비브리오 볼니피쿠스라는 세균에 의해서 발생하는 질병입니다. 이 세군은 특히 따뜻한 바닷물에서 잘 번식하는 특징을 가지고 있으며, 사람이 이 세균에 감염되면 비브리오 패혈증을 유발할 수 있습니다. 증상은 감염 후 16~24시간의 잠복기를 거친 후, 감염자는 급성 발열, 복통, 오한, 구토, 설사 등의 증상을 보일 수 있습니다. 특히 증상이 나타난 후 24시간 이내에는 피부 병변이 발생하며, 이는 주로 하지에 나타는 경향이 있습니다.   진단 비브리오 패혈증은 혈액 검사를 통해 진단할 수 있습니다. 백혈구 증가와 염증 반응 지표를 확인하고, 혈액에서 비브리오.. 2024. 6. 16.
갱년기 열 오르는 증상, 가슴 두근거림 극복 방법 이번 글은 지난 글에 이어지는 갱년기 증상 극복방법에 대해서 포스팅을 준비해 보았습니다. 갱년기 증상은 다양하지만 그중에서도 열이 오르는 증상 및 가슴이 답답해지는 증상 그리고 두근거림에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 갱년기 열 오르는 증상, 가슴 두근거림 극복 방법 무엇? 갱년기 열 오르는 증상 갱년기 열은 여성 호르몬인 에스트로겐의 감소로 인해 발생하는 현상으로, 일반적으로 40대 후반부터 60대에 이르는 기간에 경험되는 것을 알려져 있습니다. 갱년기 열이 오르면 얼굴이 하얗게 변하거나 기온에 관계없이 땀이 많이 나는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.  갱년기 열을 완화하는 방법 규칙적인 운동: 스트레칭이나 가볍게 산책하는 등의 운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다.규칙적인 식사: 균형 잡힌 식사가.. 2024. 6. 13.
갱년기 증상 자가진단 및 치료 방법 있을까? 이번 글은 많은 분들이 겪고 있는 갱년기에 대한 내용을 포스팅 주제로 선정해 보았습니다. 갱년기 증상 자가진단 및 치료 방법 갱년기는 여성의 생명주기 중 하나로, 이 시기에는 몸과 마음에 여러 변화가 일어납니다. 갱년기 증상 자가진단 갱년기 증상은 다음의 자가진단 방법을 통해서 간단히 확인할 수 있습니다.  불규칙한 생리: 호르몬 수치가 줄어들면서 생리주기의 변동이 일반적입니다.안면홍조: 갑자기 얼굴이 달아오르고 땀이 나며 저녁에 나타납니다.기억력 감소: 수면 장애로 인해 단기적인 기억 상실이나 집중력 저하로 인한 기억력 문제가 발생할 수 있습니다.다음의 자가진단 체크리스트를 활용하여 갱년기 가능성을 점검해 보시기 바라겠습니다. 얼굴 달아오름과 땀: 갑자기 얼굴이 달아오르고 땀이 나며 주로 저녁에 나타납.. 2024. 6. 12.
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