오메가 3 고르는법, 효능, 먹는 시간때, 복용시간 언제가 좋을까?
이번 글은 오메가 3의 활용을 고려하시는 분들을 위해서 포스팅을 준비해 보았습니다. 오메가 3 고르는 법, 효능, 먹는 시간 때, 복용시간 고르는 법 오메가 3 보충제를 선택할 때는 EPA와 DHA가 함유된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 이 두 가지는 심장, 뇌, 눈, 태아 건강을 증진하는 데 있어서 중요한 역할을 합니다. 특히, EPA와 DHA는 우리 몸이 쉽게 흡수할 수 있는 형태인 트리글리세라이드 형태로 제공되는 제품을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 효능 이미 오메가 3의 효능은 많은 분들이 알고 계시지만, 가장 중요한 몇 가지들을 꼽아보자면 다음과 같습니다. 혈중 중성지방 수치 개선 오메가 3은 혈중 중성지방 수치를 정상 범위로 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 안구 건조증 개선 오메가 3..
2024. 6. 1.