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정보/건강436

생체나이 자가진단법 알아보기 이번 글은 생체나이 자가진단법에 관한 내용을 준비해 보았습니다. 생체나이 자가진단법 생체나이란 주민등록상의 나이가 아닌 개인의 건강 상태와 노화 정도를 평가한 생물학적 나이를 의미합니다. 생체나이에는 노화와 연관된 신체, 대사, 혈관, 심폐, 면역, 콩팥, 관절 등 7대 주요 기능이 포함됩니다. 기능별로 나이를 측정하고 이를 종합한 생체나이를 산출하여 실제 나이와 비교해 볼 수 있습니다. 자가진단법 생체나이는 건강검진 결과표에 나오기도 하지만, 병원을 방문하지 않고도 집에서 간단히 자가 진단할 수 있는 방법은 다음과 같습니다. 한 발로 서서 균형 잡기 눈을 감고 한 발로 서서 얼마나 버틸 수 있는지 시간을 측정합니다. 이 자세로 30초 이상 버티면 근육 나이가 20대입니다. 25초는 30대, 20초는 4.. 2024. 2. 13.
파킨슨 잠꼬대, 파킨슨병 전조 증상 일까? 이번 글은 파킨슨 잠꼬대에 관한 내용을 포스팅으로 준비해 보았습니다. 파킨슨 잠꼬대, 파킨슨병 전조 증상일까? 파킨슨병은 뇌에서 운동을 조절하는 물질인 도파민이 부족해지면서 생기는 병입니다. 도파민이 부족하면 다리가 떨리거나, 몸이 굳거나, 움직이기 힘들어지거나, 균형을 잡지 못해 넘어지기 쉽습니다. 이런 증상을 운동증상이라고 합니다. 파킨슨병은 아직 완치할 수 있는 방법이 없습니다. 그래서 증상을 늦추거나 완하기 위해서 약을 먹거나 운동을 해야 합니다. 파킨슨 잠꼬대 파킨슨병은 운동증상 외에도 다른 증상이 있습니다. 이런 증상을 비운동증상이라고 합니다. 비운동증상은 운동증상보다 더 일찍 나타나기도 하고, 더 심각하게 환자의 삶을 떨어뜨리기도 합니다. 비운동증상 중에 가장 대표적인 것은 '심한 잠꼬대'입.. 2024. 2. 12.
숙취해소제 먹는 시기, 편의점 알약, 음료 종류 선택 요령 이번 글은 숙취해소제에 관한 이야기를 나눠보려고 합니다. 시중에는 많은 숙취 해소제가 있는데요. 어떠한 것들을 추천하는지, 그리고 언제 먹어야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 숙취해소제 먹는 시기, 편의점 알약, 음료 종류 선택 요령 숙취해소제는 술을 마시고 머리가 아프거나 몸에 힘이 없을 때 증상을 완화해 주는 약입니다. 숙취해소제는 편의점에서도 쉽게 구할 수 있고, 다양한 종류가 있습니다. 하지만 숙취해소제를 먹는 시가나 방법에 따라서 효과가 달라질 수 있으니 주의를 해야 합니다. 먹는 시기 일반적으로 술을 마시기 전에 먹는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 술을 마시기 전에 숙취해소제를 먹으면 간에 부담을 줄여주고 술의 흡수를 늦춰줍니다. 그러면 술을 마신 후에 증상이 덜 나타날 수 있습니다. 하지만 술.. 2024. 2. 11.
영양제 유통기한 지난거 먹어도 될까? 부작용 없는지? 이번 글은 영양제 유통기한에 대한 이야기를 준비해 보았습니다. 유통기한 영양제에 관해서 정보를 알아보고 계시다면 이번 글이 도움이 되었으면 합니다. 영양제 유통기한 지난 거 먹어도 될까? 부작용 없는지? 유통기한은 제품의 품질을 보장하는 기간입니다. 유통기한이 지난 제품은 품질이 저하되거나 변질이 될 수 있습니다. 그렇다고 해서 모든 유통기한이 지난 제품이 위험하다는 것은 아닙니다. 일부 제품은 유통기한이 지나도 안전하게 섭취할 수 있습니다. 예를 들어, 쌀, 꿀, 소금, 설탕 등은 잘 보관하면 유통기한이 지나도 변질이 되지 않습니다. 그렇다면 영양제는 어떠할까요? 영양제는 다양한 종류가 있습니다. 비타민, 미네랄, 허브, 아미노산 등이 있습니다. 이들은 각각 다른 특성과 보관 방법을 가지고 있습니다. .. 2024. 2. 10.
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